Llega septiembre y parece que tenemos que hacerlo TODO.

Volver al gimnasio, comer perfecto, recuperar tratamientos, perder lo que creemos que hemos ganado en verano…

Pero ¿y si la respuesta no fuera castigarnos?

En este episodio vuelve al Lippypodcast nuestra querida Anna Martínez Torelli, Mediterraneanna, dietista especializada en nutrición y lipedema, para hablar de cómo volver a la rutina de una manera mucho más realista.

Hablamos de qué ocurre realmente con nuestros síntomas durante el verano, la compresión, los horarios, el ejercicio, los pequeños “snacks de movimiento”, alimentación, inflamación, salud digestiva y también de algo fundamental: qué dice realmente la evidencia científica sobre las dietas bajas en hidratos y cetogénicas en lipedema.

Porque una cosa es que existan resultados interesantes en investigación y otra muy diferente es decir que hemos encontrado “la dieta para el lipedema”.

También hablamos de báscula, culpa, comparación, estrés y de todas esas cosas que muchas veces hacemos para intentar cuidar nuestro lipedema… pero que pueden acabar convirtiéndose en otra fuente de presión.

Un episodio para empezar septiembre con menos exigencia, más información y una idea muy sencilla:

No tienes que hacerlo todo.